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健康又减肥,游泳那么好,快来试试吧_健康频道_东方资

发布日期:2020-09-06 06:58   来源:未知   阅读:

(一)好处多多

游泳的好处实在是太多了。不仅能加强心肺功能,促进血液流动,改善心血管疾病,还能保护关节的健康、借助流水压力按摩放松肌肉。最重要的是,能给予我们健美的流水型身材。这种身材是普通的有氧运动无法达到的。

导语:炎炎夏日,在清凉的水中畅游一番,不仅可以降温解暑,还可以强身健体。这都要归功于游泳带来的诸多好处。那么这项运动到底是什么样的?能给我们带来什么变化?又有什么需要注意的呢?让我们一起来看看吧。

游泳的种类一共有四种:蛙泳,自由泳,蝶泳,仰泳。

(二)选择多样

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